O ile układ krwionośny został poznany przez każdego, kto kiedykolwiek miał jakąś ranę i lała mu się krew, o tyle o układzie limfatycznym większość osób niewiele słyszała. Tymczasem pełni on w organizmie bardzo ważną rolę, a nieprawidłowy przepływ limfy może być przyczyną różnych schorzeń i problemów ze zdrowiem. Jest to wynikiem nagromadzonych w nim bakterii, wirusów i toksyn, które nie są obojętne dla zdrowia i w niektórych przypadkach stanowią poważne zagrożenie. Częstymi objawami problemów z układem limfatycznym są miejscowe opuchlizny, ogólny brak odporności, cellulit czy problemy ze skórą.
Jak działa układ limfatyczny
Układ limfatyczny składa się z dwóch przewodów, to znaczy żyły limfatycznej i przewodu piersiowego, przez które płynie limfa. W przeciwieństwie do układu krwionośnego jej przepływ nie jest pobudzany sercem czy inny narządem, a jedynie w wyniku pracy mięśni. Do tego celu służy po pierwsze system mięśniowy odpowiadający za oddychanie, a po drugie mięśnie przylegające do układu limfatycznego. W wyniku ich delikatnych skurczów odbywa się ruch limfy w organizmie. W naszym ciele znajdują się także liczne węzły chłonne, które pełnią rolę łączników naczyń limfatycznych.
Rola węzłów chłonnych
Podstawowe zadanie, jakie pełni układ limfatyczny, to usuwanie niebezpiecznych substancji, bakterii i wirusów, a także odprowadzanie z tkanek produktów powstałych po procesach metabolicznych i ich neutralizowanie. Naczynia limfatyczne zasilane są w procesie przefiltrowania krwi w przestrzeniach międzykomórkowych w tkankach, zgromadzona w taki sposób limfa jest następnie transportowana do węzłów chłonnych. W nich następuje oczyszczanie limfy z patogenów oraz substancji toksycznych, te ostatnie są przekazywane do nerek i wydalane z organizmu.
W jakich przypadkach stosuje się drenaż limfatyczny
Jeśli układ limfatyczny z jakiegoś powodu nie działa tak jak powinien, to mogą się pojawić różnego rodzaju dolegliwości. Najczęściej są one spowodowane działaniem zgromadzonych toksyn i mikroorganizmów, objawiają się między innymi powiększeniem węzłów chłonnych. Przeważnie szybko ustępują, jeśli jednak utrzymują się przez dłuższy okres czasu, to należy zasięgnąć porady lekarza. Jednocześnie można też spróbować usprawnić przepływ limfy w organizmie, a najlepiej zrobić to za pomocą drenażu. Wskazaniem do przeprowadzenia takiego zabiegu jest przede wszystkim pojawiająca się opuchlizna, spowodowana między innymi niewłaściwą budową tkanek, nieregularnym rozrostem tkanki tłuszczowej i pojawieniem się cellulitu czy też urazami mechanicznymi. W niektórych chorobach drenaż jest istotnym elementem leczenia i późniejszej regeneracji.
Co to jest drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny to rodzaj masażu uciskowego, usprawniającego przepływ limfy w organizmie. Może być wykonywany zarówno manualnie jak też za pomocą maszyn, jednak powszechnie się uważa sposób manualny za znacznie skuteczniejszy. Drenaż limfatyczny może być wykonywany na różnych częściach ciała, między innymi na twarzy, rękach, nogach, brzuchu czy pośladkach. Dzięki specjalnym ruchom masażysty zalegająca w tkankach limfa zostaje przesuwana w kierunku węzłów chłonnych, a tam następują procesy oczyszczania.
Jak się wykonuje masaż limfatyczny
Najbardziej popularną metodą wykonywania drenażu limfatycznego jest drenaż manualny. W tym celu odpowiednio przeszkolony masażysta uciska specjalnymi ruchami ciało, dzięki czemu limfa kierowana jest do węzłów chłonnych. Same węzły są przez masażystę pomijane, masowane są jedynie ich okolice. Bardzo ważny jest kierunek ruchów, powinny być one wykonywane zgodnie z układem naczyń limfatycznych. Masowanie powinno być robione wolno, ale stanowczo, przy użyciu niewielkiej siły. Do masażu mechanicznego wykorzystuje się specjalne urządzenia. W tym celu należy założyć stój z rękawami i nogawkami, w których zmniejszanie i zwiększanie ciśnienia powoduje ruch
limfy. Znane są także techniki stymulacji mięśni gładkich za pomocą impulsów elektrycznych oraz środków farmakologicznych.
Zalety drenażu limfatycznego
Prawidłowo wykonany zabieg drenażu przynosi mnóstwo korzyści dla organizmu. Przede wszystkim poprawia się ogólna odporność, w przypadku zagrożenia znacznie zwiększa się szybkość reakcji mechanizmów obronnych. Limfa stoi na pierwszej linii walki ze stanami zapalnymi i zakażeniami, i dzięki pobudzeniu układ ten jest w stanie znacznie sprawniej neutralizować szkodliwe substancje i toksyny. Lepsze działanie układu obronnego ma też wpływ na ogólną kondycję, zwiększa aktywność oraz poprawia samopoczucie. Coraz częściej ten rodzaj masażu wykorzystuje się także w kosmetologii. Zabiegi skutecznie zwalczają cellulit oraz nadwagę, wyrównują barwę skóry, likwidują opuchlizny i poprawiają ukrwienie.
Przeciwskazania
Pomimo swojej bezsprzecznej wartości masażu limfatycznego nie należy w pewnych sytuacjach wykonywać. Przede wszystkim powinny go unikać osoby chorujące na padaczkę, ostry obrzęk płuc, zakrzepicę żylną, niewydolność wątroby i nerek, choroby zakaźne, choroby skóry czy nowotwory. Zabiegi nie są też wskazane w trakcie miesiączek oraz w czasie ciąży. W razie wątpliwości należy zasięgnąć opinii lekarza, gdyż w niektórych przypadkach można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.
