Styl życia

Oddychanie, wyprostowana postawa, rozgrzewka oraz zapał do pracy to czynniki wpływające na efektywność treningów. Znając zalety oraz możliwości joggingu, zminimalizujesz ryzyko wystąpienia kontuzji. Bieganie stanowi doskonały sposób na redukcję zbędnych kilogramów. Jeśli twoja waga „mówi” zdecydowane – „Nie”, zmodyfikuj dotychczasowe przyzwyczajenia. Zanim wyruszysz na upragniony trening, przygotuj się do startu (pamiętaj – nieodpowiednia technika...

Redukuje stres, odpręża ciało, wzmacnia mięśnie oraz gwarantuje szczupłą sylwetkę – aerial joga – sposób na pozbycie się bólu kręgosłupa. Poznaj zalety oraz możliwości nowoczesnej jogi i zdecyduj sam/sama – trenować czy nie? Aerial joga to funkcjonalne połączenie jogi z elementami tańca, akrobatyki oraz fitnessu. Dyscyplina przeznaczona jest dla każdej grupy wiekowej oraz płci, zatem...

Spójny z nami nowoczesny look, ciekawe stylizacja, wygoda i jakość materiałów - to podstawa wyboru ubrań jakie na siebie włożymy i jak je skomponujemy. Jednak moda zmienną jest i za trendami trzeba nadążać. Warto pamiętać, że udana stylizacja to nie tylko ubranie, buty, torebka. To również dodatki. A jednym z nich, bez wątpienia dla...

Powiększanie piersi to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgii plastycznej. Co ciekawe, najtrudniejsze w tym zabiegu jest… wybranie odpowiedniego rozmiaru nowego biustu. Jednak jeśli będziemy wiedzieć, jak to zrobić prawidłowo, to unikniemy niepotrzebnych rozczarowań, a z efektu będziemy naprawdę zadowolone. Jak zatem dobrać właściwy rozmiar naszych nowych piersi? Co warto wiedzieć? Dla wielu z nas operacja...

Szukasz pomysłu na wiosenny wypad we dwoje lub z całą rodziną? Daje Ci się we znaki przesilenie, często łapiesz infekcje i czujesz, że musisz solidnie odpocząć? Mamy dobrą propozycję. Skorzystaj z naszej inspiracji i zaplanuj wyjazd do gorących źródeł w górach. To jedna z największych atrakcji turystycznych naszego kraju, dostępna na wyciągnięcie ręki. Dlaczego...

Samodyscyplina, zasada „małych kroczków”, chęć do działania oraz zestaw modnych gadżetów to czynniki wpływające na efektywność treningów biegowych. Poznaj atuty porannego i wieczornego joggingu oraz zdecyduj – biegać czy nie? Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej, realizowana przez dużą grupę Polaków. W zależności od indywidualnych predyspozycji – biegamy codziennie, raz w tygodniu, kilka razy...

Badania lekarskie są niezbędne dla wszystkich ubiegających się o uzyskanie prawa jazdy. W chwili obecnej nie jest możliwe rozpoczęcie kursu bez aktualnych badań, tak samo było też wcześniej, jednakże bez ważnego orzeczenia lekarskiego nie zostanie przyznany kursantowi profil kierowcy i numer PKK w Wydziale Komunikacji. W tym miejscu przedstawione zostanie to, na czym polegają...

Cały czas poszukujesz nowych wrażeń, lubisz podejmować wyzwania i sprawdzać się w nowych aktywnościach? Jeśli tak, to siłownia jest idealnym miejscem dla ciebie. Tutaj możesz poddać próbie kondycję fizyczną, wytrzymałość psychiczną i przekonać się jak silna jest wola walki. Wbrew pozorom ciężkie treningi czy zajęcia fitness wymagają determinacji, dobrej techniki i systematyczności. Nie każdy...

Czy wiesz, że już co trzeci Polak uprawia sport nawet kilka razy w tygodniu? W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się wręcz powszechna. Nie jest już trendem mody, ale nawykiem, który pozwala zachować optymalną kondycję i pełne zdrowie. Jaki sport Polacy uprawiają najczęściej? Sport, za który się nie płaci 44% Polaków potwierdza, że regularnie jeździ na...