czwartek, Czerwiec 24, 2021

Pielęgnacja po opalaniu – o co należy zadbać?

0
Pielęgnacja po opalaniu

Lato jest idealnym okresem, by nadać swojej skórze brązowego, atrakcyjnego kolorytu. Promienie UV mogą być jednak niebezpieczne dla cery. Duże znacznie ma więc odpowiednia pielęgnacja. Warto wiedzieć, które preparaty mogą wspomóc skórę w procesach regeneracyjnych.

Podkręć swój poziom aktywności przy pomocy suplementu Sport Active DHA

0
Podkręć swój poziom aktywności przy pomocy suplementu Sport Active DHA

Bycie aktywnym na 100 procent w wielu aspektach to w dzisiejszych zabieganych czasach konieczność. Jednak życie w dużym stresie, nieodpowiednio zbilansowana dieta czy też rosnący poziom zanieczyszczenia środowiska naturalnego powodują, że poziom naszych sił witalnych ulega znaczącemu obniżeniu. W takiej sytuacji często brakuje nam energii nie tylko do ćwiczeń fizycznych, ale też do wykonywania codziennych obowiązków. I właśnie osobom borykającym się z problemem braku wigoru oraz szybkim męczeniem się jest dedykowany suplement diety Sport Active DHA.

Wyższy poziom witalności każdego dnia

Istotnym składnikiem suplementu diety Sport Active DHA jest doskonałej jakości ekstrakt z guarany. Dzięki nim jedna kapsułka preparatu dostarcza aż 11 miligramów kofeiny w doskonale przyswajalnej formie, co zapewnia odczuwalnie więcej witalności każdego dnia. Wzmocnienie tego efektu możliwe jest dzięki dużej zawartości kwasu DHA pochodzenia roślinnego, który wspiera prawidłową pracę mięśni. Oprócz tego stanowi on cenne źródło energii, której niekiedy organizmowi – zwłaszcza w stanach zwiększonego poziomu stresu – może brakować.

Lepsze wyniki sportowe nie tylko dla zawodowców

Wspomniany już wcześniej ekstrakt z guarany to nie jedyny składnik suplementu diety Sport Active DHA, dzięki któremu preparat ten jest wprost stworzony dla osób uprawiających różnego rodzaju aktywność fizyczną. Pozytywny wpływ na takie procesy fizjologiczne jak synteza aminokwasów oraz podział komórkowy wywierają także foliany, które w dużej ilości znajdziemy w tym właśnie suplemencie. To dzięki nim stosując preparat Sport Active DHA mamy szansę poprawić wydolność organizmu. Ten fakt przekłada się nie tylko na możliwość wykonywania dłuższych i bardziej intensywnych treningów, ale także zmniejsza poziom zmęczenia po ćwiczeniach i redukuje bolesność mięśni (tzw. zakwasy) w dniu następnym.

Sport Active DHA to benefity także dla umysłu

Kwas dokozaheksaenowy, zwany w skrócie DHA, to składnik, którego dobroczynne działanie obejmuje także mózg i cały układ nerwowy człowieka. Ponieważ związek ten nie jest syntezowany w ludzkim organizmie, jego synteza jest konieczna, jeśli zależy nam na usprawnieniu procesów myślowych i szybszym reagowaniu na bodźce. Regularna suplementacja preparatem Sport Active DHA będzie bardzo pomocna dla osób, które uczą się i studiują, ponieważ jego działanie obejmuje również wsparcie procesu zapamiętywania nowych informacji oraz przeciwdziałanie szybkiemu zmęczeniu umysłowemu nawet podczas wielogodzinnej nauki.

Czy depilacja laserowa się opłaca?

0
Czy depilacja laserowa się opłaca

Depilacja laserowa z roku na rok zyskuje na popularności. Za jej wyborem przemawia oczywisty argument: to właściwie jedyny sposób na trwałe pozbycie się zbędnego owłosienia. Żadna inna metoda nie daje takich efektów – tylko w ten sposób możesz zapomnieć o kremach depilacyjnych, woskowaniu w salonie kosmetycznym czy goleniu włosów za pomocą maszynek i depilatorów. To także dowód, że osoby chcące zaoszczędzić, powinny rozważyć zabieg, jakim jest depilacja laserowa. Cena jest dość wysoka, jednak w dłuższej perspektywie może się zwrócić.

1. Ceny depilacji laserowej

2. Dostępne technologie

3. Na co zwrócić uwagę, wybierając zabieg?

Przeglądając oferty salonów depilacji, można zauważyć, że ceny różnią się w poszczególnych miejscach. Wystarczy zerknąć na: https://depilacja.pl/cennik-depilacji-laserowej/. Od czego zależą te rozbieżności? Od miasta, od pory roku, od zastosowanej technologii. Weź pod uwagę wszystkie te zmienne.

Ceny depilacji laserowej

Ile kosztuje depilacja laserowa? Ceny różnią się w zależności od salonu oraz wykorzystywanego w danym miejscu sprzętu. Niektóre salony nie różnicują poszczególnych partii ciała, dzięki czemu klient zawsze płaci stałą stawkę, niezależnie, czy interesuje go depilacja łydek czy wąsika. W innych miejscach istnieją różnice w tym zakresie. Bardzo często można także liczyć na sezonowe i okazjonalne rabaty. Przy opłaceniu całej serii zabiegów lub wykupieniu depilacji kilku partii ciała otrzymuje się atrakcyjny opust.

Dostępne technologie

Uzyskane rezultaty zależą także od możliwości lasera, za pomocą którego przeprowadzona zostanie depilacja laserowa. Gdynia to miasto, w którym gabinety dysponują różnymi maszynami o rozmaitej skuteczności i specyficznym działaniu. Bardzo ciekawy efekt daje urządzenie łączące trzy technologie: aleksandrytową, diodową i neodymowo-yagową. Połączenie trzech długości fal zapewnia wysoką precyzję działania, bezpieczeństwo i zniwelowanie bólu. Taki sprzęt pozwala także na usunięcie jasnych włosów, które nie zawsze wychwytywane są przez inne lasery.

Na co zwrócić uwagę, wybierając zabieg?

Wybierając salon depilacji laserowej, warto zwrócić uwagę na doświadczenie personelu, jakość sprzętu i profesjonalizm miejsca. Przed pierwszą depilacją osoba przeprowadzająca zabieg powinna poinformować o tym, jak się do niego przygotować, jakie są przeciwwskazania, wykluczenia i dobre praktyki. Dla wielu osób znaczenie ma także cena – często w takich miejscach liczyć można na dodatkowe promocje. Dopiero całość składa się na atrakcyjną ofertę.

Jak się wyróżniać, a przy tym zachować klasę – krótki poradnik o stylu

0
kobieta

Czy warto być barwnym ptakiem czy raczej szarą myszką? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jednak i brzmi: jasne, że ptakiem. Zatem jak się wyróżnić, a przy tym zachować klasę. Oto nasz krótki poradnik o stylu.

Elegancki makijaż, a nie makijaż klauna

Wiele kobiet lubi się malować, wiele lubi eksperymentować z makijażem, ale cóż, efekty w obu przypadkach bywają różne. Tak naprawdę można, a nawet trzeba wyróżniać się pewnością siebie i elegancją. Nie oznacza to wcale, że trzeba robić sobie makijaż klauna i czasem zasada „mniej znaczy lepiej” jest jak najbardziej trafna. Zamiast więc malować powieki kolorowymi cieniami, a następnie malować kreskę na linii wodnej, której nie powstydziłby się górnik pracujący 8 godzin pod ziemią, zdecydowanie lepiej zadbać o pielęgnację skóry, by móc wyróżnić się piękną i promienną cerą, na której nie ma niedoskonałości. Zaś makijaż najlepiej wykonać lekki i subtelny, by pokazywał Waszą urodę, a nie ją ukrywał. Podkład, puder sypki, następnie odrobina różu oraz tuszu na rzęsach sprawią, że będziecie prezentować się nawet 10 lat młodziej i w tym sztucznym świecie pełnych „karpiowatych” ust będziecie wyróżniać się naturalnością.

Postaw na stylową fryzurę

Podobnie jak w przypadku makijażu, aby się wyróżnić, nie trzeba wcale zafarbować włosów na kilka kolorów i to w różnych barwach. Przede wszystkim warto zadbać o stylową fryzurę. Możecie postawić np. na włosy wiatrem rozwiane i subtelne loki. Efekt jest genialny. Jeżeli jednak matka natura nie obdarzyła Was gęstymi i mocnymi włosami, to wcale nie jest problemem, bo zawsze możecie wybrać włosy doczepiane. W końcu tutaj naturze można pomóc, a jest to jedna z niewielu sztucznych rzeczy, którą można uznać za stylową. Oczywiście możecie też wyprostować włosy na całej długości i cieszyć się naprawdę długimi kosmykami. A gdy wychodzicie do pracy wystarczy tylko związać je w koński ogon, a na głowę założyć nonszalancką opaskę i świetny efekt gwarantowany. A to wszystko dzięki przedłużanym i zagęszczonym włosom.

Zapach perfum – pokaż pewność siebie

Zapomnieliśmy wspomnieć, że możecie zakupić tanie, naturalne i dobrej jakości włosy. Polecamy Wam doczepianie włosów z Remy Hair. Czas przejść do kolejnej rady. Są dwa zespoły. Jeden z nich uważa, że za perfumy nie warto przepłacać, bo te tanie od tych droższych niczym się różnią. Z kolei drugi team uważa zupełnie odwrotnie. Który zespół ma rację? Oczywiście ten drugi, wszak warto pokazać siebie poprzez ciekawy, interesujący, ale i zmysłowy zamach, który ma w sobie jeszcze nonszalancję, tajemniczość oraz pewność siebie, a przy tym zwyczajnie jest piękny. Zatem naszym zdaniem za perfumy czy wody toaletowe warto zapłacić więcej, wszak lepiej pachną, a poza tym kompozycje zapachowe są zwyczajnie lepiej wyważone. Swoją drogą wystarczy tylko rozpylenie kilku kropel, by wokół nas unosił się piękny zapach. Przypominamy jednak, że nawet z najlepszym zapachem nie należy przesadzać, czyli nadmiar nie jest wskazany.  Najlepiej użyć kilka razy atomizera, aż powstanie chmura zapachu, a następnie w nią wejść. Do tego polecamy użyć jeszcze kropelkę na nadgarstki i szyję.

Ubiór ma znaczenie

Moda zmienną jest i modą można się bawić. Tymi zasadami warto się kierować, szukając ubrań, które pozwolą Wam się wyróżnić i przy tym świetnie czuć.  Jeżeli preferujecie odzież elegancką, to zamiast zwykłej spódnicy postawcie na model ołówkowy, do tego taliowaną koszulę i taliowaną marynarkę. Jeszcze tylko kuferek i szpilki lakierowane i efekt wow gwarantowany. Świetnie sprawdzą się także garnitury damskie o nieco swobodnym kroju bądź też takie wykonane z eco skóry. Warto je zestawić z białym obuwiem sportowym. Nie zapomnijcie jeszcze o dużych okularach i już prezentujecie się niczym rasowa bizneswoman.  Mamy również świetny pomysł na trzecia stylizację. Tym razem w roli głównej będzie prążkowana sukienka. Wystarczy tylko dobrać do niej ramoneskę oraz botki na słupku i małą torebkę z ćwiekami i kolejny świetny look gwarantowany.

Warto być sobą i warto się zmieniać, ale dla siebie, a nie dla innych. Warto też skorzystać z naszych rad, dzięki którym pokażecie się z najlepszej strony, a przy tym będziecie prezentować się genialnie.

Najlepsze metody depilacji – przegląd

0
Najlepsze metody depilacji

Zastanawiasz się jaki sposób depilacji wybrać? Nic dziwnego! Obecnie mamy do wyboru mnóstwo sposobów depilacji, jednak wszystkie z nich mają nie tylko wiele zalet, ale i wad. Wybór odpowiedniego sposobu to bardzo indywidualna kwestia, w końcu każda z nas jest inna, ma inne wymagania i potrzeby. Sprawdź więc, jaki rodzaj depilacji będzie najlepszy dla Ciebie.

1. Maszynka do golenia

Golenie włosków maszynką to jeden z najpopularniejszych sposobów. Jest to tania metoda, z której możesz skorzystać samodzielnie w każdej chwili. Niestety, to koniec jej plusów. Dużą wadą maszynki jest fakt, że wiele osób musi używać jej nawet codziennie, ponieważ włoski mogą odrosnąć nawet kilkanaście godzin po goleniu. Dodatkowo przy goleniu można łatwo uszkodzić skórę, a zacięcia są nie tylko bolesne, ale też nie wyglądają zbyt estetycznie.

2. Epilacja laserowa

Laseroterapia staje się popularniejsza z roku na rok. Trudno się temu dziwić, ponieważ pomaga ona pozbyć się owłosienia najczęściej na dobre. Jej celem jest zniszczenie brodawek oraz mieszków włosowych przez stopniowe podnoszenie ich temperatury. Metoda ta pomaga też uniknąć problemu wrastających włosków czy reakcji alergicznych. Depilacja laserem diodowym jest zabiegiem nowoczesnym, dzięki czemu jest on komfortowy i niemal bezbolesny. Dla niektórych wadą tej metody może być jedynie cena. W renomowanym gabinecie Coco Time we Wrocławiu cena epilacji średniej partii ciała to około 260zł, a zabieg należy powtórzyć kilkukrotnie. Biorąc pod uwagę luksus cieszenia się gładką skórą cały rok, cena wydaje się jednak sprawiedliwa.

3. Depilator elektryczny

Kolejnym popularnym sposobem jest użycie depilatora elektrycznego. Jego zaletą jest stosunkowo długotrwały efekt (około 2-3tygodnie). Jest to również sposób dość tani, ponieważ ceny depilatora elektrycznego zaczynają się już od około 150zł, jednak za lepsze modele trzeba zapłacić więcej. Niestety, poza oczywistymi zaletami, ma on też wady. Jedną z nich jest ból podczas zabiegu depilacji. Co prawda niektóre modele posiadają nakładki chłodzące, jednak niestety często to nadal za mało. Dodatkowo, przy tym sposobie depilacji musimy się liczyć z dużym ryzykiem wrastania włosków.

4. Depilacja woskiem

Ta metoda gwarantuje nam efekt gładkiej skóry przez podobny czas jak przy depilatorze. Jest tak nie tylko dzięki usuwaniu włosków z cebulkami, ale dodatkowo dzięki pozbyciu się przy okazji martwego naskórka. Z tego sposobu możemy skorzystać w gabinecie kosmetycznym, ale również w zaciszu własnego domu. Depilacja woskiem ma jednak podobne wady jak depilator – jest to sposób bolesny, a także niesie ryzyko wrastających włosków i podrażnień. Dlatego właśnie nie jest polecany osobom z wrażliwą skórą.

W jaki sposób zakładać soczewki?

0
W jaki sposób zakładać soczewki

O przewadze soczewek nad okularami nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jest jednak pewna rzecz, która skutecznie odstrasza ludzi od korzystania z soczewek. Chodzi o ich zakładanie. Czynność ta wydaje się być trudna, a nawet przerażająca. Tak naprawdę jednak nie jest ona skomplikowana, choć wymaga treningu, jak większość rzeczy w naszym życiu.

Jak poprawnie założyć soczewki?

Zakładanie soczewek wymaga nieco uwagi, ale szybko można zyskać wprawę w tej czynności. Oto krótka instrukcja:

1. Zadbaj o higienę rąk przed przystąpieniem do zakładania soczewek.

2. Sięgając po soczewkę, sprawdź, czy nie wywinęła się ona na drugą stronę. Najlepiej umieścić ją na czubku palca, skierować w stronę światła i ocenić jej kształt. Jeśli jest idealnie półkolisty, to świetnie. Jeśli jednak krawędzie wywijają się na zewnątrz – trzeba to naprawić.

4. Czy z soczewką jest wszystko w porządku? Jeśli tak, to można przystąpić do jej zakładania. W tym celu przytrzymaj górną powieką za pomocą palców wolnej ręki. Chodzi o to, aby powstrzymać w ten sposób odruch mrugania.

5. Zbliż palec z soczewką do oka. Wolnymi palcami przytrzymaj dolną powiekę.

6. Skieruj wzrok ku górze i umieść soczewkę na oku.

7. Powoli puść powiekę i zamknij oko – dzięki temu soczewka dopasuje się do gałki ocznej.

Jak ułatwić zakładanie soczewek?

Okazuje się, że producenci starają się ułatwić czynność zakładania soczewek. Należy do nich firma Acuvue. Oferowane przez nią soczewki posiadają jasnoniebieskie zabarwienie, dzięki czemu są lepiej widoczne w pojemniku. Zabarwienie to jednak nie jest widzialne po założeniu soczewek na oczy. Dodatkowe udogodnienie to ułatwia sprawdzenia krawędzi soczewek, poprzez umieszczenie jej na czubku palca i ocenę jej kształtu. Warto wspomnieć, że soczewki Acuvue są nie tylko proste do zakładania, ale również komfortowe do noszenia. Nic dziwnego, skoro powstały z miękkich, elastycznych i przepuszczających tlen materiałów. Chronią one także oczy przed promieniowaniem UV i mają wbudowany składnik nawilżający. Więcej na temat soczewek można przeczytać na stronie: https://www.acuvue.pl/noszenie-pielegnacja-soczewek/zakladanie-i-zdejmowanie-soczewek

Wiele osób unika zakładania soczewek. A przecież jedynie trening jest w stanie pomóc nam oswoić się z tą czynnością. Osoby, które używają soczewek na co dzień, zakładają je szybko, wręcz intuicyjnie. Potem cieszą się tym, że nie muszą nosić okularów, które ograniczą aktywność fizyczną i są wrażliwe na warunki atmosferyczne. Warto dołączyć do tego grona i po prostu odważyć się na ten pierwszy krok, czyli założenie soczewek.

Bierne palenie – czym jest i jakie ma konsekwencje?

0
Bierne palenie

Szacuje się, że z powodu biernego palenia każdego roku przedwcześnie umiera nawet 600 tysięcy osób, w samej Polsce jest to prawie 20 tysięcy! Z czego wynikają te smutne statystyki?

Wydawać by się mogło, że jeśli nie sięgasz po papierosy, to nie musisz się martwić skutkami palenia. Okazuje się jednak, że bierny palacz w nie mniejszym stopniu jest narażony na wystąpienie chorób serca, raka płuc, krtani, gardła, żołądka, piersi czy odbytnicy. Statystyki są nieubłagane, każdego roku z powodu wdychania dymu papierosowego przedwcześnie umiera prawie 20 tysięcy rodaków! Bezpośrednią przyczyną ich zgonów najczęściej jest udar mózgu, choroba niedokrwienna serca  czy rak płuc. Dowiedz się zatem, czym jest bierne palenie oraz jak się przed nim chronić.

Bierne palenie – niebezpieczeństwo dla zdrowia

Bierne palenie to nic innego, jak wdychanie dymu papierosowego przez osobę niepalącą. Niejako wystawia się ona na działanie toksycznych substancji, które w efekcie mogą być przyczyną alergii, astmy, nowotworów, chorób układu sercowo-naczyniowego, a także wywołać zapalenie oskrzeli.

Wyróżnia się dwa rodzaje dymu papierosowego: główny, który jest wydychany przez palacza w trakcie palenia, oraz boczny, pochodzący z palącej się końcówki papierosa. Ten drugi jest bardziej toksyczny i charakteryzuje się wyższym stężeniem związków rakotwórczych. Cząsteczki ze strumienia dymu bocznego są też znacznie mniejsze niż głównego, więc łatwiej wnikają do organizmu człowieka.

Bierne palenie a dzieci

Warto wiedzieć, że na zgubne konsekwencje wynikające z biernego palenia szczególnie narażone są dzieci. Przebywanie w pomieszczeniu z palaczem powoduje u maluchów podrażnienie błony śluzowej nosa, oczu czy gardła, może być przyczyną spadku odporności lub nawracających infekcji, a także zwiększyć ryzyko wystąpienia astmy lub alergii. Co więcej, dym papierosowy negatywnie wpływa również na nastrój dzieci, ale i dorosłych. Osłabia też koncentrację, zmniejsza wydajność i powoduje silne rozdrażnienie.

Palenie w obecności przyszłej mamy zwiększa ryzyko poronienia, uszkodzenia płodu czy urodzenia się dziecka z wadami rozwojowymi. Przenikanie toksycznych substancji przez układ oddechowy matki może bowiem spowodować zahamowanie jego rozwoju lub przyczynić się do wystąpienia wspomnianych wad. Co więcej, dziecko może też urodzić się przedwcześnie lub nawet martwe.

Jak się chronić przed biernym paleniem?

Przede wszystkim unikać kontaktów z osobami palącymi, przynajmniej w czasie kiedy palą. W przypadku przechodniów staraj się zachowywać bezpieczną odległość. Jeśli palaczem jest jeden z domowników, wyznacz sztywne zasady i poproś, aby nie palił w mieszkaniu czy samochodzie. Warto również porozmawiać z osobą palącą o rzuceniu palenia. W tej kwestii pomocny może okazać się Recigar, czyli produkt leczniczy w formie tabletek, który umożliwia szybkie i skuteczne wyjście z nałogu – https://recigar.pl/.

Na co najczęściej choruje tarczyca?

0
Zaburzenia pracy tarczycy powodują poważne choroby
fot. Pixabay.com

Tarczyca to niewielki gruczoł, który znajduje się w okolicach szyi i ma postać motyla. Mimo że jest faktycznie niewielka, ma ogromne znaczenie dla właściwego funkcjonowania gospodarki hormonalnej organizmu. Każde wahanie hormonów to z kolei problemy z metabolizmem i przemianą materii. Na co więc najczęściej choruje tarczyca?

Przeczytaj też: http://zadbajoswojezdrowie.pl/chora-tarczyca-6-najczestszych-schorzen/

Jakie są najczęstsze choroby tarczycy?

Jeśli choruje tarczyca, razem z nią choruje w zasadzie cały organizm. Nie warto więc bagatelizować jakichkolwiek objawów, które mogłyby świadczyć o jej nieprawidłowym działaniu. Im szybciej podejmiemy leczenie, tym mniejsze problemy będziemy mieć z ogólnym funkcjonowaniem.

Do najczęściej występujących chorób tarczycy zaliczamy:

  • Nadczynność tarczycy – o niej mówimy wówczas, gdy wskutek zbyt intensywnej, nieuregulowanej pracy tarczyca produkuje zbyt dużo hormonów takich jak tyroksyna, trójjodotyronina, kalcytonina. Objawami nadczynności są przede wszystkim nadmierna utrata masy ciała, zwiększona potliwość, drażliwość, nieustanne pobudzenie, mnóstwo energii, bezsenność, kołatanie serca. Aby rozpoznać to schorzenie, należy w badaniach krwi oznaczyć takie wartości jak TSH, FT3 i FT4. O nadczynności mówimy wówczas, gdy TSH jest bardzo niskie, a poziom FT3 i FT4 bardzo wysoki.
  • Niedoczynność tarczycy – ta przypadłość diagnozowana jest wówczas, gdy tarczyca produkuje zbyt mało hormonów. Wówczas w badaniach krwi uzyskujemy wynik ze znacznie podwyższonym TSH i obniżonymi wartościami FT3 i FT4. Typowymi objawami niedoczynności jest nieustanne odczuwanie zimna, zmęczenie, senność, apatia, przybieranie na wadze, niskie ciśnienie tętnicze, sucha skóra. Leczy się ją przyjmując syntetyczne hormony tarczycy w postaci tabletek.
  • Choroba Hashimoto – inaczej zwane przewlekłym limfocytowym zapaleniem tarczycy. Występuje wówczas, gdy organizm, a konkretnie układ odpornościowy, wytwarza antyprzeciwciała, atakujące tarczycę, co z kolei prowadzi do znacznego spadku produkcji hormonów tarczycowych. Objawy, które towarzyszą Hashimoto, to przede wszystkim przewlekłe zmęczenie, senność, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, zaparcia, wypadanie włosów, obniżony nastrój, a nawet depresja.

Zapobieganie i leczenie chorób tarczycy

W diagnostyce chorób tarczycy wykorzystuje się przede wszystkim badania laboratoryjne. Jeśli wyniki badań z krwi wykażą zaburzenia w produkcji hormonów tarczycowych, wówczas warto również wykonać badanie USG, aby sprawdzić, czy na gruczole pojawiły się również guzki. Jeśli tak, kolejnym krokiem jest wykonanie biopsji, która potwierdzi, czy guzki są złośliwe czy też nie.

Lepiej jednak zapobiegać chorobom tarczycy. Warto więc wzbogacić dietę o jod, którego bogatymi źródłami są ryby morskie. Do jadłospisu można również włączyć algi morskie, wodorosty. Ponadto nauka radzenia sobie z emocjami i stresem znacznie przełoży się na funkcjonowanie gruczołu tarczycowego.

Zobacz też: http://www.wystarczytakniewiele.pl/jak-pielegnowac-skore-twarzy-aby-byla-zdrowa-i-piekna/

Trzy dowody na to, że dieta wegańska nie musi być nudna i niezdrowa

0
dieta wegańska

Wiele osób dość sceptycznie podchodzi do diety wegańskiej. Rezygnacja z produktów odzwierzęcych kojarzy się z nudnym jadłospisem, w którym dominuje tofu, a jedyną przyjemnością są owoce i warzywa. Na dodatek stereotypowy weganin często jest osobą o anemicznym wyglądzie. Przekonaj się, że weganizm może być zdrowy i zapewnić naprawdę zróżnicowaną i ciekawą dietę.

Zamienniki produktów odzwierzęcych – bogactwo wyboru

Przyczyną negatywnego postrzegania weganizmu jest zazwyczaj brak wiedzy. Niewiele osób jest świadomych tego, jak wiele produktów może z powodzeniem zastąpić mięso, jajka i nabiał. Co więcej, taka sytuacja często dotyczy samych wegan. Ograniczenie się do kilku produktów lub sięganie po bezwartościową żywność rzeczywiście może doprowadzić do anemicznego wyglądu i poważnych problemów zdrowotnych.

Wystarczy jednak odwiedzić profesjonalny sklep z żywnością wegańską, żeby szybko urozmaicić jadłospis i odkryć bogactwo zamienników produktów odzwierzęcych. Mleka roślinne są bardzo smaczne i mogą dostarczyć więcej wapnia i przy tym mniej kalorii niż tradycyjne mleko krowie. Z kolei osoby tęskniące za mięsem i chcące dostarczyć organizmowi solidną dawkę białka powinny sięgnąć po przepisy z tofu, suszonymi grzybami, soczewicą, bakłażanem czy też kalafiorem.

Owoce i warzywa – dla każdego coś smacznego

Weganie wcale nie muszą ograniczać swojej diety jedynie do warzyw i owoców. Takie produkty powinny być jednak ważnym elementem ich jadłospisu. Co więcej, należy bardzo uważnie dobierać owoce i warzywa, ponieważ nie wszystkie mają taką samą wartość odżywczą. Z pewnością warto sięgać po zielone warzywa liściaste, które są cennym źródłem żelaza, magnezu, potasu, witamin A, C, K oraz witamin  z grupy B.

Spożywanie warzyw i owoców jest bardzo ważne, ponieważ to właśnie one są podstawą piramidy żywieniowej w diecie wegańskiej. Ich obecność jest po prostu niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Świat warzyw i owoców jest jednak tak różnorodny, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie. Jest w nim miejsce zarówno na smak gorzki, jak i słodki, kwaśny lub słony.

Wegańskie słodycze i przekąski – zdrowa przyjemność

Przejście na dietę wegańską nie musi również oznaczać rezygnacji ze słodyczy lub przekąsek. Najlepszym dowodem na to jest oferta sklepu Fitorsweet.pl, w której nie brakuje wegańskich zamienników popularnych produktów. Zamiast czekolady mlecznej można sięgnąć np. po orzechy w czekoladzie kokosowej. Wielu osobom do gustu może przypaść również smak surowej czekolady, która dla osłodzenia często jest łączona np. z suszonymi bananami.

Bardzo zdrową przekąską z pewnością są zbożowe batony energetyczne z dodatkiem suszonych owoców i orzechów. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na batony proteinowe, zwłaszcza jeśli w codziennej diecie czasami brakuje białka. Problemem nie powinno być również znalezienie wegańskich chipsów, ciastek, deserów czy też budyniów. Dostępne są nawet wegańskie produkty do przygotowywania wypieków.

Próchnica – jak powstaje i jak ją leczyć? 

0
próchnica

Próchnica to bakteryjna choroba tkanki zrębowej, w przebiegu której dochodzi do demineralizacji zęba. Co więcej dochodzi też do ubytku tkanki. Bakterie, które odpowiedzialne są za rozwój próchnicy to przede wszystkim streptococcus mutans oraz streptococcus salivarius. Czynniki, które sprzyjają próchnicy to wysokie spożycie cukrów, a także osobnicza podatność zębów na to schorzenie. 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/prochnica-jak-powstaje-jak-ja-leczyc/ 

Spódnica – skąd się bierze? 

Do rozwoju próchnicy przyczynia się głównie spożywanie cukrów. Dostarczane są one wraz z dietą oraz rozkładany przez bakterie zasiadające w naszej jamie ustnej. W tym procesie powstają kwasy organiczne. W efekcie dochodzi do obciążenia pH jamy ustnej oraz zachodzi proces demineralizacji szkliwa, czyli inaczej mówiąc jego osłabienia. Na powierzchni szkliwa pojawia się wtedy biała plamka. Dalsze działanie kwasów na szkliwo prowadzi do niszczenia się tkanki zęba oraz namnażania się w tym efekcie bakterii. W taki sposób dochodzi do powstania próchnicy. 

Próchnica wtórna – czym jest? 

Próchnica wtórna to jedna z najczęstszych przyczyn wymiany wypełnienia zęba. Jej najważniejsze czynniki, które prowadzą do rozwoju próchnicy to niewystarczające staranne leczenie zachowawcze lub wykorzystanie materiałów gorszej jakości do leczenia.

Do próchnicy wtórnej może też dojść w konsekwencji nie dokładnego oczyszczania zmian próchnicowych, niewystarczające izolacji pola zabiegowego przed dostępem śliny oraz nieszczelność wypełnienia. Co więcej podczas opracowania głębokiego ubytku próchnicowego należy dokładnie uważać, aby nie przenieść próchnicy na wiertło do komory zęba. 

Próchnica – zęby stałe i mleczne 

Pojawienie się zmian próchniczy zębów wymaga wizyty u dentysty oraz przeprowadzenia leczenia zachowawczego w przypadku zębów stałych jak i mlecznych. Leczenie polega na usunięciu zmian próchnicznych oraz założeniu odpowiedniego wypełnienia. Procedura ta nie różni się przebiegiem, ponieważ borowanie, oczyszczanie zęba i zakładanie wypełniania przeprowadzone jest standardowy sposób. 

Różnicami, które występują są zastosowania mniejszych wierteł lub innych narzędzi stomatologicznych. Co więcej u dzieci wypełnianie ubytków może różnić się w zależności od wybranego koloru. W przypadku dzieci podczas zabiegu może być też konieczne zastosowanie znieczulenia miejscowego. 

Zobacz też: http://www.gdzieciaki.pl/zeby-mleczne-jakie-sa-przyczyny-prochnicy-u-najmlodszych/

ZOBACZ TEŻ