Wielu ludzi chciałoby zatrzymać czas i przestać się starzeć. Niestety nie jest to możliwe. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą dłużej cieszyć się piękną, gładką i promienną skórą.
Nie daj się zmarszczkom!
Pierwsze zmarszczki często pojawiają się już w wieku młodzieńczym. Są to najczęściej tak zwane kurze łapki. Należą one do szerszej grupy zmarszczek nazywanych zmarszczkami mimicznymi, które powstają w wyniku pracy mięśni mimicznych twarzy. Znacznie bardziej dokuczliwą formą zmarszczek są te, wynikające ze spadku elastyczności skóry. Wraz z starzeniem się organizmu ilość kolagenu i elastyny w skórze spada. Doprowadza to do osłabienia jej struktury, co objawia się pod postacią często wyraźnych i mocno zaznaczonych zmarszczek. Jak zatem zapobiegać zmarszczkom? Przede wszystkim należy unikać nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Ultrafiolet – UVA, UVB, UVC – bezpośrednio przyczynia się do tak zwanego fotostarzenia się skóry. Stosowanie kremów ochronnych z filtrem z całą pewnością zmniejszy ryzyko powstawania nieestetycznych zmarszczek.[1][2][3][5]
Pamiętaj o zdrowej diecie i pielęgnacji skóry
Poza unikaniem nadmiernej ekspozycji na słońce, by zachować młody wygląd skóry na długie lata należy pamiętać o prawidłowym, zdrowym odżywianiu się. Każdy dorosły człowiek powinien wypijać minimum 2 litry wody dziennie (pamiętajmy, że herbata czy kawa zamiast nawadniać doprowadzają do odwodnienia organizmu). Jest ona bowiem niezbędna do zachowania dużej elastyczności skóry. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce – źródła witamin i cennych składników mineralnych. Warto również sięgnąć po kremy przeciwzmarszczkowe, które nawilżą i zregenerują skórę.[4]
Lekarska pomoc
Niestety, gdy na skórze pojawią się głębokie i znaczne zmarszczki mimiczne, nie jesteśmy w stanie z pomocą kremów czy diety ich wygładzić. Jednym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest skorzystanie z nowoczesnej medycyny estetycznej. Aktualnie takie preparaty, jak botoks czy kwas hialuronowy są w stanie nadać skórze jej utraconą gładkość i jędrność. Wspomniana toksyna botulinowa z kolei osłabia pracę mięśni mimicznych, co skutkuje znacznym wygładzeniem zmarszczek w niektórych rejonach twarzy, takich jak czoło.
[1] Jabłońska S., Choroby skóry, wyd. PZWL, Warszawa 2002
[2] http://dermatologia.mp.pl/zdrowaskora/73235,nadchodza-upaly-chron-skore – data dostępu: 17.05.2017
[3] Ganceviciene R. et al., Skin anti-aging strategies, Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 308–319
[4] Fore J., A review of skin and the effects of aging on skin structure and function., Ostomy Wound Manage. 2006 Sep;52(9):24-35
[5] Amaro-Oritz A. et al., Ultraviolet radiation, aging and the skin: prevention of damage by topical cAMP manipulation., Molecules. 2014 May 15;19(5):6202-19
[6] Katta R. et al., Diet and dermatology: the role of dietary intervention in skin disease., J Clin Aesthet Dermatol. 2014 Jul;7(7):46-51
