sobota, Sierpień 24, 2019

Styl życia

Jak biegać, by nie ulec kontuzji?

Jak biegać, by nie ulec kontuzji?
Oddychanie, wyprostowana postawa, rozgrzewka oraz zapał do pracy to czynniki wpływające na efektywność treningów. Znając zalety oraz możliwości joggingu, zminimalizujesz ryzyko wystąpienia kontuzji. Bieganie stanowi doskonały sposób na redukcję zbędnych kilogramów. Jeśli twoja waga „mówi” zdecydowane – „Nie”, zmodyfikuj dotychczasowe przyzwyczajenia. Zanim wyruszysz na upragniony trening, przygotuj się do startu (pamiętaj – nieodpowiednia technika...

Core stability – kręgosłup w dobrej formie…

Lepsze samopoczucie, poprawa sprawności ruchowej, zgrabna sylwetka oraz zwiększona siła to podstawowe korzyści płynące z wykonywania core stability. Znając zalety, możliwości oraz odmiany "treningu stabilności ogólnej, łatwiej zdecydujesz – realizować czy nie? Kiedy stoisz, kiedy leżysz, kręgosłup pracuje... Czy wiesz, że twój rdzeń nigdy nie odpoczywa? Jeśli czujesz, że ustawiczny ból nie pozwala na realizację...

Aerial joga – odpoczynek dla ciała i… duszy

Redukuje stres, odpręża ciało, wzmacnia mięśnie oraz gwarantuje szczupłą sylwetkę – aerial joga – sposób na pozbycie się bólu kręgosłupa. Poznaj zalety oraz możliwości nowoczesnej jogi i zdecyduj sam/sama – trenować czy nie? Aerial joga to funkcjonalne połączenie jogi z elementami tańca, akrobatyki oraz fitnessu. Dyscyplina przeznaczona jest dla każdej grupy wiekowej oraz płci, zatem...

Modne słuchawki. Pioneer

Spójny z nami nowoczesny look, ciekawe stylizacja, wygoda i jakość materiałów - to podstawa wyboru ubrań jakie na siebie włożymy i jak je skomponujemy. Jednak moda zmienną jest i za trendami trzeba nadążać. Warto pamiętać, że udana stylizacja to nie tylko ubranie, buty, torebka. To również dodatki. A jednym z nich, bez wątpienia dla...

Pobyt w Świnoujściu – wybierz się do Spa!

Wizyta w Spa może być doskonałym sposobem na romantyczny weekend we dwoje lub miłe spędzenie czasu z przyjaciółkami. Innym rozwiązaniem jest dodanie takiej wizyty do dłuższego pobytu wakacyjnego, który pozwoli wówczas pozwiedzać i odpocząć w Spa. Jednym z miejsc, które oferuje zaciszny i wygodny wypoczynek, a także saunę i zabiegi jest Willa Atena Spa...

Ekożywność w cenie

ekożywność
Czy wiesz, co to jest ekożywność? No pewnie, kto by nie wiedział, to nawet przecież sama nazwa wskazuje. Ekożywność jest to żywność, która powstaje z upraw ekologicznych, bez udziału pestycydów, tak bardzo szkodliwych dla ludzi. Do nawożenia takiej żywności używany jest kompost a gdy brak jest kompostu naturalne nawozy. Żywność, która powstaje, nie jest...

Jaka muzyka poprawi nam humor zimą?

Energetyczna, czy spokojna? Który gatunek muzyczny najbardziej poprawia humor w ciemne, chłodne zimowe dni? Jak pokazują badania psychologów, najlepsze są takie, które wykonywane są w wysokiej tonacji. Jak pokazali amerykańscy psychologowie w swoich badaniach na temat muzyki najbardziej przyczyniającej się do poprawy naszego humoru, oprócz piosenek o wysokiej tonacji, bardzo dobrze wpływają na nas również...

Powiększanie piersi – jak wybrać właściwy rozmiar, aby być zadowolona z efektów

Powiększanie piersi to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgii plastycznej. Co ciekawe, najtrudniejsze w tym zabiegu jest… wybranie odpowiedniego rozmiaru nowego biustu. Jednak jeśli będziemy wiedzieć, jak to zrobić prawidłowo, to unikniemy niepotrzebnych rozczarowań, a z efektu będziemy naprawdę zadowolone. Jak zatem dobrać właściwy rozmiar naszych nowych piersi? Co warto wiedzieć? Dla wielu z nas operacja...

Jak walczyć z sennością i zmęczeniem?

Uczucie zmęczenia i senności w ciągu dnia nie jest nikomu obce zwłaszcza, jeśli mamy za sobą nieprzespaną noc. Najważniejsze wtedy to podjąć odpowiednie kroki, by bez problemu przetrwać resztę dnia. Uczucie zmęczenia i senności nie musi być spowodowane żadną chorobą, choć zdarzają się takie przypadki, dlatego jeśli taka sytuacje powtarzają się dosyć często, warto...

Czym wyróżnia się woda kolońska?

Woda kolońska jest delikatna. Wyróżnia się niezwykle subtelnym, orzeźwiającym zapachem. Określana jest w skrócie EDC (eau de cologne). Chętnie wybierają je zarówno panie, jak i panowie. Wybór jest ogromny. Na pewno więc znajdziesz perfumy, które idealnie podkreślą Twój charakter. Czym wyróżnia się woda kolońska? Woda kolońska wyróżnia się stosunkowo niskim stężeniem olejków zapachowych. Zazwyczaj zawierają 3-5%...

ZOBACZ TEŻ