poniedziałek, Sierpień 20, 2018

Styl życia

Aerial joga – odpoczynek dla ciała i… duszy

Redukuje stres, odpręża ciało, wzmacnia mięśnie oraz gwarantuje szczupłą sylwetkę – aerial joga – sposób na pozbycie się bólu kręgosłupa. Poznaj zalety oraz możliwości nowoczesnej jogi i zdecyduj sam/sama – trenować czy nie? Aerial joga to funkcjonalne połączenie jogi z elementami tańca, akrobatyki oraz fitnessu. Dyscyplina przeznaczona jest dla każdej grupy wiekowej oraz płci, zatem...

Badania potrzebne do prawa jazdy

Badania lekarskie są niezbędne dla wszystkich ubiegających się o uzyskanie prawa jazdy. W chwili obecnej nie jest możliwe rozpoczęcie kursu bez aktualnych badań, tak samo było też wcześniej, jednakże bez ważnego orzeczenia lekarskiego nie zostanie przyznany kursantowi profil kierowcy i numer PKK w Wydziale Komunikacji. W tym miejscu przedstawione zostanie to, na czym polegają...

Powiększanie piersi – jak wybrać właściwy rozmiar, aby być zadowolona z efektów

Powiększanie piersi to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgii plastycznej. Co ciekawe, najtrudniejsze w tym zabiegu jest… wybranie odpowiedniego rozmiaru nowego biustu. Jednak jeśli będziemy wiedzieć, jak to zrobić prawidłowo, to unikniemy niepotrzebnych rozczarowań, a z efektu będziemy naprawdę zadowolone. Jak zatem dobrać właściwy rozmiar naszych nowych piersi? Co warto wiedzieć? Dla wielu z nas operacja...

Szukasz wyzwań w swoim mieście? Zapisz się na siłownię we Wrocławiu!

Cały czas poszukujesz nowych wrażeń, lubisz podejmować wyzwania i sprawdzać się w nowych aktywnościach? Jeśli tak, to siłownia jest idealnym miejscem dla ciebie. Tutaj możesz poddać próbie kondycję fizyczną, wytrzymałość psychiczną i przekonać się jak silna jest wola walki. Wbrew pozorom ciężkie treningi czy zajęcia fitness wymagają determinacji, dobrej techniki i systematyczności. Nie każdy...

Jaka muzyka poprawi nam humor zimą?

Energetyczna, czy spokojna? Który gatunek muzyczny najbardziej poprawia humor w ciemne, chłodne zimowe dni? Jak pokazują badania psychologów, najlepsze są takie, które wykonywane są w wysokiej tonacji. Jak pokazali amerykańscy psychologowie w swoich badaniach na temat muzyki najbardziej przyczyniającej się do poprawy naszego humoru, oprócz piosenek o wysokiej tonacji, bardzo dobrze wpływają na nas również...

Na czym polega trening plyometryczny?

Zwiększa moc nóg, poprawia szybkość i zwinność, wpływa na przyrost masy mięśniowej – trening plyometryczny – dyscyplina polecana zawodnikom sportów biegowych. Znając plusy, minusy oraz możliwości ćwiczeń, szybciej zdecydujesz – podskakiwać czy nie? Trening plyometryczny – „Tak, słyszałem”. W dobie reklam i Internetu, słyszymy naprawdę wiele… Czy mamy jednak wiedzę na temat ćwiczeń oraz...

Modne słuchawki. Pioneer

Spójny z nami nowoczesny look, ciekawe stylizacja, wygoda i jakość materiałów - to podstawa wyboru ubrań jakie na siebie włożymy i jak je skomponujemy. Jednak moda zmienną jest i za trendami trzeba nadążać. Warto pamiętać, że udana stylizacja to nie tylko ubranie, buty, torebka. To również dodatki. A jednym z nich, bez wątpienia dla...

Jak biegać, by nie ulec kontuzji?

Jak biegać, by nie ulec kontuzji?
Oddychanie, wyprostowana postawa, rozgrzewka oraz zapał do pracy to czynniki wpływające na efektywność treningów. Znając zalety oraz możliwości joggingu, zminimalizujesz ryzyko wystąpienia kontuzji. Bieganie stanowi doskonały sposób na redukcję zbędnych kilogramów. Jeśli twoja waga „mówi” zdecydowane – „Nie”, zmodyfikuj dotychczasowe przyzwyczajenia. Zanim wyruszysz na upragniony trening, przygotuj się do startu (pamiętaj – nieodpowiednia technika...

W jaki sposób zacząć dzień z uśmiechem na twarzy?

Dla wielu z nas, nie ma nic gorszego od porannego wstawania. Nie dość, że czujemy się niewyspani to często towarzyszy nam niezbyt dobry humor. Są jednak sposoby, dzięki którym od samego rana możemy cieszyć się pełnią energii oraz dobrym humorem i nie są to wspomagacze takie jak kawa czy napoje energetyczne. Szklanka wody tuż po...

Jak walczyć z sennością i zmęczeniem?

Uczucie zmęczenia i senności w ciągu dnia nie jest nikomu obce zwłaszcza, jeśli mamy za sobą nieprzespaną noc. Najważniejsze wtedy to podjąć odpowiednie kroki, by bez problemu przetrwać resztę dnia. Uczucie zmęczenia i senności nie musi być spowodowane żadną chorobą, choć zdarzają się takie przypadki, dlatego jeśli taka sytuacje powtarzają się dosyć często, warto...