Dieta

Bycie aktywnym na 100 procent w wielu aspektach to w dzisiejszych zabieganych czasach konieczność. Jednak życie w dużym stresie, nieodpowiednio zbilansowana dieta czy też rosnący poziom zanieczyszczenia środowiska naturalnego powodują, że poziom naszych sił witalnych ulega znaczącemu obniżeniu. W takiej sytuacji często brakuje nam energii nie tylko do ćwiczeń fizycznych, ale też do wykonywania...

Wiele osób dość sceptycznie podchodzi do diety wegańskiej. Rezygnacja z produktów odzwierzęcych kojarzy się z nudnym jadłospisem, w którym dominuje tofu, a jedyną przyjemnością są owoce i warzywa. Na dodatek stereotypowy weganin często jest osobą o anemicznym wyglądzie. Przekonaj się, że weganizm może być zdrowy i zapewnić naprawdę zróżnicowaną i ciekawą dietę. Zamienniki produktów odzwierzęcych...

Tkanka tłuszczowa to określenie, które wielu z nas kojarzy się jednoznacznie - nadwaga, otyłość, problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Tymczasem pewna ilość tkanki tłuszczowej jest nam do życia niezbędnie potrzebna. Dlatego też nadmierne pozbywanie się jej w procesie odchudzania może prowadzić do zaburzenia metabolizmu i problemów zdrowotnych.  Przeczytaj też: http://www.and1.pl/jak-schudnac-czy-tluszcz-jest-potrzebny/ Czym jest tłuszcz zasadniczy i zapasowy? Z tłuszczu...

W obecnym czasie niezwykle ważne jest dbanie o zdrowie i odporność organizmu. Sezon jesienno-zimowy obciąża organizm. W tym czasie dni są zachmurzone i krótkie, przez co spada energia i chęć do życia. Niezwykle ważne jest, aby w tym czasie utrzymywać organizm w dobrej kondycji, dzięki odpowiedniej dawce witamin i minerałów. Odporność świetnie wspierają świeże...

Smaczny obiad nie zawsze musi być czasochłonny i złożony. Czasem z tego, co mamy w lodówce, możemy przygotować pyszne i spektakularne dania. Często ich przygotowanie zajmuje mniej niż trzydzieści minut! Poznaj wskazówki, z pomocą których przygotujesz tanie obiady – i to w zaledwie kilka chwil! Często nie mamy czasu na przygotowanie złożonych dań. Jednocześnie wielu...

Nowy rok to zazwyczaj czas, gdy sporządza się listę postanowień i celów do osiągnięcia przez następnych 12 miesięcy. Jednym z najpopularniejszych pozostaje zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby osiągnąć ten cel, trzeba zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia. Jedną z najważniejszych kwestii jest oczywiście stworzenie odpowiedniego jadłospisu. Wielką pomocą mogą okazać się produkty wspierające trawienie. Dlaczego warto po nie sięgać...

Suplementy diety, zwane często po prostu tabletkami na odchudzanie, znane są w naszym kraju od lat. W przekazach reklamowych pokazywane są jako wysoce skuteczne preparaty, przy pomocy których można zmniejszyć masę swojego ciała. Czy zawsze tak jest? Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? Tabletki na odchudzanie nie dokonają cudów Najlepsze tabletki na odchudzanie okiem Dietetyka: https://dietetyk.edu.pl/skuteczne-tabletki-na-odchudzanie/ Warto stwierdzić...

Smakowite, wyraziste w smaku i szybkie w przygotowaniu – sałatki z serem sprawdzą się na jako przystawka, dodatek do mięsa czy lekka kolacja. Mogą być również bardziej treściwe, jeżeli dodamy do nich paluszki krabowe, mięso i dużo warzyw. Sprawdź, jak przygotować znakomite i szybkie sałatki! Apetyczny camembert Delikatny camembert to ser, którego receptura powstała we Francji....

Odpowiednio zbilansowana dieta to jeden z najważniejszych elementów, o które należy się zatroszczyć aby móc cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką. Ciasto z mąki ryżowej? To tylko jedna z wielu propozycji. Dziś na rynku znajduje się godna podziwu oferta żywności, która posiada wysoką jakość, obfituje w wiele cennych witamin i związków odżywczych, a także...

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że jedzenie zbyt przetworzonej żywności nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Dlatego też częste spożywanie fast foodów może nieść ze sobą wiele negatywnych konsekwencji. Jedzenie tego rodzaju pojawiają się jednak na każdym kroku. Bary i restauracje z fast foodami otwarte są często do późna, a szybkość przygotowanego posiłku...